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優光泉で断食は体の調子を整えてくれる

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優光泉酵素で断食 メスの要らない手術には様々な効果がある

断食のイメージってあまり良くないですよね?

 

どうしても厳しいイメージがつきまといます。

 

優光泉酵素の販売ページを確認してみても、
断食が推奨されていますが!

 

実は断食って思った以上に凄いのです。
よさを上げたらきりがないくらい・・・

 

フランスの栄養学学会では、

 

「断食はメスのいらない手術」

 

と言われているのです。

 

ちなみに・・・

 

断食することで、腸を休ませることができて、
すべての臓器の毒が抜けて機能が蘇る。

 

消化に酵素を使わないので代謝が活性化して、
細胞の入れ替えや再生能力が目覚ましく改善し、
血液もキレイになります。

 

腸壁にこびりついた宿便も取れて、
体内の毒素がぐんぐん排出される。

 

これにより、腸内には善玉菌がよみがえり、
腸管免疫が一気に活性化して免疫力が上がる。

 

これらが断食の素晴らしいところです。

 

実は私も断食経験者です。
もちろん優光泉を活用してもあるし、

 

そうじゃない方法も試したことがあるので
参考までに活用しない方法を紹介します。

 

断食する期間はいろいろありますが、
半日だとちょっと短いので1日コースのやり方を
紹介させてもらいますね・・

 

 

・断食を行う際の前準備

 

@水分を十分に摂ること

 

ミネラルウォーターなどの良質な水を
タップリ飲むようにして下さい。

 

そうすることで、代謝がよくなり、
体内の毒素が汗や尿、便になって
排泄されやすくなります。

 

A前日と断食後の食事に注意

 

断食する前日の夕食は量を控えめにして
できるだけ生野菜や果物を中心にする。

 

そして、断食を終えた後の2食も
加熱した食事は食べないようにして、

 

生野菜サラダや果物ジュース、
すりおろした野菜などを食べて下さい。

 

理由としては、消化のよいものを食べることで
胃腸に負担をかけないためです。

 

いつもの食事にもどすのは、
少しずつ戻すようにしましょう。

 

B好転反応が出ることも

 

私は一度も出たことがないのですが、
頭痛や吐き気、下痢、食欲不振など、
いわゆる好転反応が出ることもあります。

 

これは体が良くなっているサインなので、
好転反応が出た場合は慌てずに・・

 

一時的な場合がほとんどなので
翌日には治まるはずです。

 

続いて、断食のやり方についてです。

 

 

・1日だけ断食<果物&生野菜>

 

1日だけ断食コースのやり方についてですが、
口に入れるの野菜と果物と梅干し。

 

梅干しは疲労効果が高いクエン酸が豊富なので、
疲れた胃腸が休まり、体内の毒素が排出できます。

 

また、1日コップ10杯以上の質がよい水を
飲むようにしましょう。

 

【朝食】

 

果物を1〜2種類(りんご・バナナ)、
生野菜を1〜2種類(トマト・レタス・きゅうり等)

 

生野菜には、醤油少々、黒酢少々、味噌少々、
亜麻仁油小さじ1杯を混ぜたドレッシングを
かけて食べるようにします。

 

【昼食】

 

梅干し1個

 

【夕食】

 

基本的に朝と同じですが、
野菜の種類が変えられるならそうして下さい。

 

ちなみに、果物には適度な甘みと、
たっぷりの水分があるので、満腹感を得られます。

 

断食中の栄養補給に最適なのです。

 

 

 

以上、私が定期的に実践している
断食方法についてご紹介させて頂きました。

 

優光泉を活用する場合は、朝・昼・夕に
優光泉酵素を飲むようにすればいいだけ・・

 

優光泉のほうが、手間もかからず簡単です。

 

体の調子はすこぶる良好になるので、
あなたも挑戦してみてはどうですか?

 

ただ、無理だけはしないでくださいね〜!

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